Bisakah meditasi bertindak seperti penawar rasa sakit?

Selain fakta dari ekonomi yang berkembang pesat, tingkat pengangguran yang rendah, dan permasalahan lainnya yang terjadi di dunia ini, orang-orang masih menghadapi rasa sakit dalam keseharian mereka. Di antara semua solusi untuk menghilangkan stress, meditasi muncul sebagai salah satu solusi yang mudah dan memiliki banyak manfaat. Apakah penawar rasa sakit salah satunya? benefits. Is painkilling one of them?

Meditasi bisa digunakan sebagai penawar rasa sakit

Apa itu penawar rasa sakit?

Penawar rasa sakit, atau pain killer terkadang disebut sebagai analgesic, diartikan sebagai bahan kimia yang digunakan untuk mengobati rasa sakit. berupa rasa sakit secara fisik., seperti melahirkan, cedera, dan operasi, atau sakit psikologis, seperti depresi, kegelisahan, atau trauma.

Penawar rasa sakit dikategorikan sesuai dengan tindakan yang diberikan. Contohnya, paracetamol yang tersebar luas digunakan untuk mengobati sakit karena demam. Sementara penawar rasa sakit yang lebih berat seperti opioid memberikan bantuan yang lebih besar yang, jika digunakan dengan sering, bisa merusak system saraf seseorang.

Penawar rasa sakit melakukan semuanya dengan “mematikan” beberapa saraf yang berhubungan dengan nyeri. Dosis yang baik dari penawar rasa sakit akan memberikan manfaat. Operasi bisa dilakukan tanpa harus menanggung rasa sakit. Trauma bisa dinetralkan. Depresi bisa disembuhkan. Dosis yang lebih besar bisa mengakibatkan kecanduan, overdosis, bahkan kematian.

Endorfin

Hormon bisa menjadi penawar rasa sakit. Contohnya, endorfin adalah hormon yang memberikan kesenangan yang sama seperti memakan cokelat, tertawa, olahraga, atau menjalin hubungan intim.

Endorfin berasal dari kata “endogenous” yang berarti “di dalam tubuh”, dan “morfin” yang mengarah ke pereda nyeri. Dan ya, tubuh selalu mengatur endorfin melalui kelenjar di bawah otak dan system saraf pusat. Tetapi, terkadang tubuh tidak bekerja dengan baik, membuat pengaturan endorfin menjadi lemah. Dalam hal ini, seseorang lebih merasakan rasa sakit.

5 Manfaat Endorfin

1. Meredakan depresi

1 dari 5 orang akan mengalami depresi dalam hidup mereka. Depresi tidak pernah menjadi masalah kecil. Banyak orang yang menjadi korban dari rasa sakit ini. Dengan gaya hidup serba individualis, mencari bantuan bisa sangat sulit bagi beberapa orang. Banyak studi yang telah membuktikan efek dari endorfin bisa mengatasi depresi.

2. Obat dari stres dan kegelisahan

Para ilmuwan telah meneliti hubungan antara endorfin dan tingkat stres tikus, dan mereka menemukan bahwa tingkat stres menurun bersamaan dengan jumlah endorfin yang disuntikkan.

3. Meredakan persalinan

Endorfin juga telah dibuktikan bisa memberikan kenyamanan kepada para ibu saat melahirkan. Ini bermanfaat mengingat seberapa besar rasa sakit yang dirasakan saat melahirkan.

4. Meningkatkan kepercayaan diri

Sebuah penelitian kecil menyelidiki efek dari endorfin pada kepercayaan diri seseorang. Subjeknya adalah laki-laki dan kepercayaan diri naik bersamaan dengan tingkat endorfin dalam tubuh.

5. Mengendalikan berat badan

Sebuah studi yang menggunakan binatang untuk menemukan hubungan antara berat dan endorfin telah dilakukan. Hasilnya adalah endorfin bisa menjadi alat penurunan berat badan.

Peran meditasi dalam menawar rasa sakit

Sebuah studi membandingan efek dari berlari dan meditasi pada beberapa hormon yang dilepas termasuk endorfin. Percobaan telah dilakukan pada 2 grup. Grup pertama adalah para pelari, yang lainnya adalah meditator professional. Kedua grup diminta untuk meditasi dan lari.

Hipotesis awalnya adalah untuk mengamati perbedaan antara perubahan hormone dari kedua grup. Asumsinya adalah tidak ada perubahan hormon yang signifikan diantara keduanya.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa ada perubahan mood yang serupa di antara kedua grup,. Peningkatan mood disebabkan oleh endorfin. Tidak hanya endorfin mengubah mood seseorang, tetapi juga bisa meningkatkan kepercayaan seseorang seperti yang disebutkan di atas. Menyembuhkan depresi, stres, dan menurunkan berat badan.

Karena itu, meditasi adalah cara untuk memperoleh obat penghilang rasa sakit alamiah, yakni endorfin.

Kesimpulan

Endorfin, adalah sebuah hormone yang bertindak sebagai sistem imbalan alami. Ini berguna dalam banyak hal dari mulai membantu persalinan sampai menyembuhkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Endorfin didapatkan melalui berolahraga, dan hal-hal lain termasuk meditasi. Maka dari itu, meditasi dianggap penawar rasa sakit alami.